Las emociones pueden ser de dos tipos, positivas y negativas. El principal error consiste en pensar que las emociones positivas son buenas y que las emociones negativas son malas. Ambos tipos son útiles en nuestra vida, siempre que sean experimentada en el momento adecuado.
No obstante, es común preferir sentir emociones positivas antes que las negativas. Sin embargo, es importante encontrar el equilibrio correcto entre ambas emociones, intentando que un tipo no opaque a la otra.
Por su lado, las emociones positivas nos hace bien, y atraerlas ayuda a aumentar nuestra salud mental, por ello, es importante que comprendamos su importancia.
¿Cuáles son las emociones positivas?
Las emociones positivas son aquellas que se encuentran relacionadas con experimentar sentimientos agradables.
Tener un estado positivos de ánimo presenta múltiples beneficios. Podemos ver que una persona motivada y alegre presenta una mejor capacidad de atención y retención de la información, mejorando su memoria. Así, podemos atribuirle a las emociones positivas la habilidad de ser más productivos y encontrarnos más motivados.
Por otra parte, emociones positivas es sinónimo de buen estado de salud, dado que cuanto más presentes estén estas emociones, nuestra salud mental mejorará. Así, una persona contenta y alegre, tiene mayor ilusión por vivir, por lo cual tiende a adoptar un estilo de vida más saludable, cuidando tanto su cuerpo como su mente.
7 Importantes emociones positivas que deberías tener en cuenta
Aceptación: Esta emoción nos ayudará a aprobar una determinada situación, evitando luchar contra la misma.
Alegría: Es el resultado de un buen estado de ánimo, desencadenado por otras emociones positivas.
Amor: Más que una emoción, también es denominado como sentimiento, con el cual brindamos afecto a las demás personas.
Esperanza: Emoción acerca de aquello que tanto deseamos y que en algún momento terminará ocurriendo.
Felicidad: Nos hará sentirnos plenos y con gran satisfacción.
Gratitud: Nos permite sentir estima hacia otro individuo por alguna acción que ha realizado por o para nosotros.
Motivación: Es la energía que nos estimula, nos mueve a realizar una acción beneficiosa, tanto para nosotros como para el resto de la personas.